■材料（2～3人前）

・ピーマン　　　　5～6個
・昆布茶（粉末）　　小さじ2
※粉末昆布茶の場合　小さじ4
・ポン酢　　　　　小さじ2
・ごま油　　　　　大1
・ツナ　　　　　　1缶
※ピーマンの大きさによって、昆布茶の量を調整してください。

■作り方

1　ピーマンを細切りにする。
2　ピーマンを入れた容器にふんわりとラップをし、電子レンジで1分から1分半加熱する。
3　ピーマンから出た水気を軽く切り、調味料（昆布茶、ごま油、ポン酢）を加えて混ぜる。
4　軽く油を切ったツナを加えて和えたら完成！

【ワンポイント】
ちょっとアクセントが欲しいときは、すりおろしたニンニクや七味を加えるのもおすすめ。
お弁当のおかず・おつまみ用につくる時は昆布茶を多めに入れてみてくださいね。


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